Bolo para Jovens Diabéticos

4 ovos

300 gr. Cenouras

60 grande. Beterraba

Beterraba crua

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Tabela de valor Nutricional

Porção de g

		% VD*
Valor energético	48.8kcal = 205kj	2%
Carboidratos	11,1g	4%
Proteínas	2,0g	3%
Fibra alimentar	3,4g	14%
Fibras solúveis	0,0g	-
Cálcio	18,1mg	2%
Vitamina C	3,1mg	7%
Piridoxina B6	0,0mg	0%
Fósforo	19,4mg	3%
Manganês	1,2mg	52%
Magnésio	24,4mg	9%
Lipídios	0,1g	-
Ferro	0,3mg	2%
Potássio	375,1mg	-
Cobre	0,1ug	0%
Zinco	0,5mg	7%
Tiamina B1	0,0mg	0%
Sódio	9,7mg	0%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

440 grande. Laranja em sumo

Laranja

Busca de Alimentos

Medida:                                  unidade pequena                                 unidade média                                 unidade grande                                 gramas                         

Quantidade: 

O que são os pontos?

É uma maneira muito mais simples de escolher os melhores alimentos para a sua dieta. Não conte mais calorias. Conte pontos! E emagreça de forma saudável e ainda mais gostosa!

Descubra agora quantos pontos tem a dieta indicada para você!

Tabela nutricional		% VD (*)
Calorias (valor energético)	52,04 kcal	2,6 %
Pontos*	1	-
Carboidratos	11,8 g	3,93 %
Proteínas	0,94 g	1,25 %
Gorduras totais	0,12 g	0,22 %
Gorduras saturadas	0,02 g	0,09 %
Fibra alimentar	1,9 g	7,6 %
Sódio	0 mg	0 %

-250 grande. Casca
150gr. Mel
100gr=78hc

1 com café canekla
5 gr. Canela
150 grande farinha de trigo integral
100gr=65 hc
60gr amido milho
100gr=90hc

100gr. Margarina
11 grande fermento

1070gramas

Quantidade Por 100 gramas100 gramas

Calorias 155

Gorduras Totais 11 g
Gorduras Saturadas 3,3 g
Gorduras Poliinsaturadas 1,4 g
Gorduras Monoinsaturadas 4,1 g
Colesterol 373 mg
Sódio 124 mg
Potássio 126 mg
Carboidratos 1,1 g
Fibra Alimentar 0 g
Açúcar 1,1 g
Proteínas 13 g

Vitamina A	520 IU	Vitamina C	0 mg
Cálcio	50 mg	Ferro	1,2 mg
Vitamina D	87 IU	Vitamina B6	0,1 mg
Vitamina B12	1,1 µg	Magnésio	10 mg

McDonald's HoneyMelMel

Quantidade Por 100 gramas100 gramas

Calorias 304

Gorduras Totais 0 g
Gorduras Saturadas 0 g
Gorduras Poliinsaturadas 0 g
Gorduras Monoinsaturadas 0 g
Colesterol 0 mg
Sódio 4 mg
Potássio 52 mg
Carboidratos 82 g
Fibra Alimentar 0,2 g
Açúcar 82 g
Proteínas 0,3 g

Vitamina A	0 IU	Vitamina C	0,5 mg
Cálcio	6 mg	Ferro	0,4 mg
Vitamina D	0 IU	Vitamina B6	0 mg
Vitamina B12	0 µg	Magnésio	2 mg

CanelaCanela

Quantidade Por 100 gramas100 gramas

Calorias 247

Gorduras Totais 1,2 g
Gorduras Saturadas 0,3 g
Gorduras Poliinsaturadas 0,1 g
Gorduras Monoinsaturadas 0,2 g
Gorduras Trans 0 g
Colesterol 0 mg
Sódio 10 mg
Potássio 431 mg
Carboidratos 81 g
Fibra Alimentar 53 g
Açúcar 2,2 g
Proteínas 4 g

Vitamina A	295 IU	Vitamina C	3,8 mg
Cálcio	1 002 mg	Ferro	8,3 mg
Vitamina D	0 IU	Vitamina B6	0,2 mg
Vitamina B12	0 µg	Magnésio	60 mg

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Quantidade Por 100 gramas100 gramas

Calorias 54

Gorduras Totais 0 g
Gorduras Saturadas 0 g
Gorduras Poliinsaturadas 0 g
Gorduras Monoinsaturadas 0 g
Colesterol 0 mg
Sódio 2 mg
Potássio 42 mg
Carboidratos 13 g
Fibra Alimentar 0,2 g
Açúcar 9 g
Proteínas 0,2 g

Vitamina A	44 IU	Vitamina C	15 mg
Cálcio	2 mg	Ferro	0,1 mg
Vitamina D	0%	Vitamina B6	0,5 mg
Vitamina B12	0 µg	Magnésio	3 mg

Farinha de trigo, grão-inteiroFarinha de trigo, grão-inteiro

Quantidade Por 100 gramas100 gramas

Calorias 340

Gorduras Totais 2,5 g
Gorduras Saturadas 0,4 g
Gorduras Poliinsaturadas 1,2 g
Gorduras Monoinsaturadas 0,3 g
Colesterol 0 mg
Sódio 2 mg
Potássio 363 mg
Carboidratos 72 g
Fibra Alimentar 11 g
Açúcar 0,4 g
Proteínas 13 g

Vitamina A	9 IU	Vitamina C	0 mg
Cálcio	34 mg	Ferro	3,6 mg
Vitamina D	0 IU	Vitamina B6	0,4 mg
Vitamina B12	0 µg	Magnésio	137 mg