sexta-feira, 30 de junho de 2017

Comer batata crua


Enquanto as crianças adoram batatas fritas, a minha filha é especial...
Não come batata frita, nem cozida, nem assada 
Mas Desde cedo que a minha filha come batata cruas...
 Ainda hoje estava a descascar batatas e ela veio pedir me... 

Quando era mais pequenita fizemos este vídeo 💖💖💖


https://youtu.be/jub3aKH6aCk
Menina que gosta de batata crua


Já de pequenita sabe o que é bom... 😉😉Pois a batata crua realça a beleza da pele, ajuda a hipertensão arterial, melhora a circulação, o ácido clorogénio impede que as células normais sofram mutação e se transformem em cancro e também é um óptimo diurético natural.

💖💖💖💖


#belezadapele
#batata 

quinta-feira, 29 de junho de 2017

Bodas de Flores e Frutas

PARABÉNS 💖💖– Bodas de Flores e Frutas

Para esse boda, escolheu-se este nome porque flores significam beleza, cuidado, e é o que uma relação precisa assim como as flores têm que ser regadas para que fiquem mais belas, assim os casamentos também têm que ser trabalhados para poderem dar frutas significando vitalidade. E vocês meus queridos compadres já têm duas flores muito belas, o Pedrinho e a Clarinha 💖💖💖

4 anos de Casados - Estas bodas são muito delicada e por isso a criatividade na hora de comemorar é fundamental.

Faz hoje 4 aninhos... De pura Felicidade 💖
Os nossos parabéns Compadres 💖💖💖

Obrigada - 75000 Visualizações



Obrigada !!!!!

Hoje cheguei às 75 000 Visualizações do Meu Blog...

Obrigada a todos os que perderam o seu tempinho a ler as minhas humildes palavras, o meu muito 
OBRIGADA 💖💖💖💖💖💖

A folha em branco


A folha em branco olha para mim, sarcástica.
Cinicamente, ironiza sobre a falta de palavras que a deviam preencher.
Desafiante, insurge-se mais branca que nunca.
 Tão branca como a névoa que me invadiu os sentidos e me entorpeceu a alma.

Há dias assim, em que tudo parece esquecimento.
Em que a alma adormece levando com ela os sentimentos, no seu mais profundo sono.
Há dias em que uma densa neblina entorpece o pensamento, desvanecendo de si todas as palavras, transportando a mente a limbo silencioso e macio de onde não deseja sair.

E é para a folha em branco que olho, esta que me desafia a escrever.
Que, à força toda tenta-me a sair deste torpor, desta inercia que se abateu sobre mim, no dia em que o amor se fez ausência em minha alma e me secou os sentidos.

Perdida na brancura de uma folha vazia, deixo-me levar por esta mesma ausência sem fim.
Hoje não vou escrever!
Vou deixar a alma descansar das agruras da caminhada.

Vou deixar que repouse sobre as palavras, até que estas e de novo, sintam vontade de brotar como a primavera brota em flor, em dor e amor... renovada......

Marchas Populares nos Montes de Alvor

Marcha da Mexilhoeira Grande

Marcha do Club Glória Morte


Marcha de Alvor



Pela primeira vez as marchas Populares vieram desfilar a pacata vila dos Montes de Alvor. 
💖💖💖💖💖💖

Nesta vila esquecida que não há eventos e bem dizer nenhuns, uma vila esquecida do mundo...
Não temos um Multibanco...
Temos uma Praça com bancas vazia...

No entanto somos cerca de 3.000 habitantes...
Temos um Aeródromo Municipal...
Temos 4 Cafés e 2 Restaurantes e 1 Supermercado...
Temos uma Escola Primária e um Jardim de Infância...
Temos um Centro de Dia...
Temos uma Igreja Linda com um centro para os Jovens...


Temos neste momento um Club dinamizador que nos proporcionou esta noite feliz

Uma noite de Desfile de Marchas no Largo do Poço..

Em nome da População dos Montes de Alvor, Obrigada pelos momentos 💖💖💖💖

#Marchas2017
#MontesdeAlvor











quarta-feira, 28 de junho de 2017

O Cansaço de tomar Banho - Fibromialgia



Dizem que nós fibromialgicos, até tomar banho ficamos cansados... 


Eu sinto me sempre cansada após o banho, mas ontem como li o estudo que comprova que nós após o banho precisamos de descansar... 

Bem verdade 💖💖💖


Hoje vim da nossa hortinha, e como todos os dias, fui tomar o meu banhinho... 
Tive que tomar de banheira pois estava tão cansada que não consegui tomar duche, depois de ter tomado o banho, não me conseguia levantar, o cansaço era tanto, tanto.... Começou me a adormecer os braços e força nenhuma... 
Passaram 5 minutos e mesmo assim, tive que chamar o meu filho para me ajudar a levantar e vestir.. 

Fui para o sofá e adormeceu me as pernas.... E um cansaço extremo que nem consegui ir à mesa jantar com eles😔😔😔

Minha Rica Fibromialgia 
#fibromialgia 
# cansaçodetomarbanho



Tarde de Unhas💄💄💄


Unhas pintadas.... 
Hoje foi a vez da mãe e filha irem à manicure... 😊😊😊👭👭

Bom divertimos nos imenso minha querida filha... 
Desde sempre que tiveste um fascínio enorme pelos vernizes da mãe, e cada vez que faço as unhas de gel tu ficas encantada a olhar para as minhas unhas quando chego a casa... 
Pois hoje tive a oportunidade de te trazer comigo por causa das férias, e foi uma óptima ideia 💖💖💖

Foi uma tarde, rodeada de primas e de pinturas 

Obrigada primas 💖💖💖💖
👭👭👭👭👭


terça-feira, 27 de junho de 2017

Cansada.... Cansada... Fibromialgia

 Cansada.. Cansada 
Hoje a única palavra que me descreve é o cansaço 

Só sai de casa à tarde, mas  como, quando vou à cidade, tento fazer logo o máximo para não ir lá todos os dias... 

É depois, dá nisto... Neste cansaço extremo

Que nem me consigo mexer, mal consigo ir a casa de banho, os meus filhotes que graças a Deus são uns amores é que me trazem comida..
Infelizmente a o que uma pessoa chega... MINHA QUERIDA FIBROMIALGIA

#FIBROMIALGIA
#CANSAÇO
#QUERIDAFIBROMIALGIA 

segunda-feira, 26 de junho de 2017

Bombeiros - Pedrogão Grande

Senhor Secretario eu deixo a minha familia para salvar outras e o Senhor o que faz???!!!??????

Faz hoje um mês que o Sr. Secretário de Estado da Administração Interna descreveu os bombeiros portugueses como "amadores" e erradamente lhes atribuiu remunerações médias de 1.350 euros mensais (para auferir de 1.350 euros mensais, o bombeiro teria que trabalhar 720 horas por mês, ou seja, 30 dias consecutivos, a 24 horas por dia).

Hoje após uma entrevista em que fazia um ponto de situação (desatroso) em que além de não saber os termos técnicos teve que recorrer constantemente a quem o acompanhava, para conseguir prestar declarações, foi a correr chorar-se nos braços do Sr. Presidente da República (ridículo).


Sr. Secretário de Estado, espero que depois da desgraça que ocorreu hoje e de ter visto o desempenho dos bombeiros no terreno para acorrer a todas as situações humanamente possíveis, passe a ter mais respeito pelos mesmos. Se não souber fazer mais nada, respeito é o que lhe exigimos. 

Ouvi dizer que os bombeiros da grande Lisboa receberam instruções para se deslocarem a Pedrógão. Será que se vão deslocar de comboio como foi sugerido ou hoje deu para perceber que a pratica é bem diferente da teoria? É triste ter tanta gente bem formada, bem treinada, voluntária (não amadora) e que arrisca a vida a salvar a vida dos outros, dependente de gente teórica, tola e arrogante.

Amamentar até tarde 💖💖💖👑

`


"Fogo, a tua filha com 16 meses ainda mama o peito"

Até parece que estou a cometer algum crime
Todas as pessoas que me rodeiam fazem uns comentários e umas caras e quem não me diz na cara pensa que ainda é pior...
Ainda dizem k não existe discriminação....
Existe e não é pouco, apesar da lei da maternidade nos defender a discriminação é evidente e a olhos vistos....
Às vezes dou por mim a pensar que quase sou obrigada a retirar a mama a moça...

A minha filha deixou de mamar aos três anos, conforme os meus dois outros filhos 💖💖💖

domingo, 25 de junho de 2017

Palavrinhas Mágicas 💗💖💗



A minha pequenita e as suas palavrinhas Mágicas 😊👑👫
A minha filhota têm 4 anos e têm um bom vocabulário e fluente, mas ainda à palavrinhas que ficam no ouvido, pela sua fonética infantil. 

A minha Bia, diz:


"Tótócarro" - autocarro 

"Cocolantes"  - autocolantes

"asneirada"  - asneira

"Rãspirada"  - transpirada

"trapalhada"

"espagueto"_esparguete

" Calamão" - Camarão

"Alimal" - Animal

"lambada" - lamber

#Bia
#palavrasmagicas 

sábado, 24 de junho de 2017

Fibromialgia - Alimentação

Como sabem, nós com Fibromialgia, sofremos muito com as dores, e para evitar o intoxicamento dos medicamentos que tomamos diariamente se substituissemos por alimentos que nos fortalecem????


Peixes
Bom a nível de peixes, realça se a sardinha, o atum e o salmão, ricos em ômega 3,que é um dos mais importantes nutrientes para a regeneração muscular, ajuda a proteger os músculos, combatem inflamações de baixo risco, fortalecendo e incentivando os músculos a ganhar massa e força.



Carnes  
As carnes contêm aminoácidos essenciais e em quantidades similares às encontradas no nosso músculos. Estes aminoácidos revertem as rupturas,  aceleram  o desenvolvimento e o fortalecimentos do músculos. 

Verduras Escuras
(Couves, Agrião, Rúcula, Couve de Bruxelas, Espinafres, Brócolos,  Acelga, Alface, Almeirao, Escarlate, Folha de Beterraba, Chicória,) 
As folhas verdes escuras são ricas fontes de nutrientes, possuem grandes quantidades de magnésio, potássio, fósforo e clorofila, que ajudam o nosso organismo na prevenção de doenças como anemia, osteoperose, stress, tornandoo trabalho do nosso corpo mais intenso e eficiente. 



Citrinos 
(Laranja, Tangerina, Ancor,Clementina,  Limão, Toranja... ,) 

A substância flavonoide, hesperidina abundantes nos alimentos ricos em Vitamina C, estimula o desenvolvimento e a recuperação dos tecidos musculares danificados. 

Outros Alimentos 
Grão de Bico, Castanhas, Sementes de Abóbora, Lentilha, Quinoa, Amaranto 


sexta-feira, 23 de junho de 2017

Pedrogão Grande

Pedrogão Grande

Morreram 62 pessoas num incêndio em Portugal, em pleno século XXI!

 Como é possível???



Quantas famílias destruidas...

Para os nossos responsáveis políticos, foi normal, pois dizem que estava muito quente e que a mãe natureza tinha feito das suas...

 pois, o que se passou atingiu proporções gigantescas, e não pode nem deve ser esquecido.

 Queremos homenagear as vítimas e os sobreviventes💖💖💖




Entre muitas coisas, falhou os portugueses não quererem saber disso até ao Verão.
Quando começa a época é que se preocupam com os incêndios e os afogamentos.
 Respeitem as regras, coisa que os xico esperto tuga nunca respeita.
Construções em cima de florestas sem distância de segurança, por exemplo.
Como os corruptos da Madeira...há uns anos atrás aquela enxurrada poderia ter sido evitada...



Vamos lamentar , solidarizar,
Nunca esquecer,
E que nunca se repita, e aqui sim , responsabilizar e reunir forças e esforços para prevenir que jamais se volte a repetir!

Respeitem o sofrimento das famílias e a memória dos que foram vítimas não devemos usar  isto para lavar roupa suja mas sim para cogitar e corrigir.
 Não temos guerras temos uma força aeria fantástica porque não ter uma parte desse esforço reservada ao combate dos incêndios?







quinta-feira, 22 de junho de 2017

É dia de diab(r)essário 💖

É dia de diab(r)essário  😀😊👑🌟


Faz hoje 5 anos que os Diabretes deram à costa...

Pois é fomos a uma peregrinação a Fátima e felizmente conseguimos ir os 4, pois o meu marido era o motorista do autocarro em que seguia a excursão...

O meu Diabrete, que nem sequer desconfiavamos, fartou se de beber água, sumo, Ice tea e constantemente ia a casa de banho...
Estávamos em Junho e já estava muito calor... Seria normal uma  criança de oito anos ter sede. 😔😔😔

Durante a noite na pensão, fez nos xixi na cama, que até apanhámos um vergonhão😲😲😵

No dia seguinte a mesma coisa, sede e mais sede.. A boca seca, as sucessivas idas à casa de banho que nós associavamos ao calor..

Até foi uma viagem divertida, brincamos e divertir-nos apesar de senhor motorista ter que fazer mais paragens do que o normal para o menino Fábio fazer xixi  💖💖💖💖

No dia seguinte o Fábio foi à escola normalmente, e quando fui buscar os meus filhos à da minha sogra... Ele continuava com os mesmos sintomas... Bom pensei que fosse alguma infecção urinária que o miúdo tivesse...
Ao chegar à porta de casa ele começou lhe a doer imenso a barriga...
Vá meninos, vamos passar além no Hospital para ver do Fábio 😔

Na triagem da pediatria do CHA, a máquina de análise da glicemia dava E8(Erro), que estranho??? As enfermeiras já faziam a elas próprias e a máquina dava... Só no Fábio é que não... Enquanto reuniam com o médico o Fábio pediu para ir a casa de banho, quando voltamos, vomitou... Veio a equipa médica toda ao pé de nós e foi então que me retiraram o chão..
"o seu filho é Diabético, vai já para o internamento levar insulina directamente, o erro que a máquina apresenta, significa que tem mais de 600.."

Só me lembro de olhar para os meus filhos ali sentado hospital os dois um ao lado do outro, e o meu Rodrigo dizia...
" Calma, Fábio isto é a mesma doença que o nosso vizinho Kiki têm, só tens que levar insulina e tudo fica bem"
As crianças realmente têm outra visualização da Vida...
E foi assim que o meu Fábio se tornou um Diabtre


#Diabéticos
#Diabetes
#Diabrete  

Chá de Canela

Para que serve o chá de canela?
Para muita coisa, principalmente para:
Acelerar o metabolismo;
Queimar calorias;
Ajuda a emagrecer;
Melhora a digestão;
Regulador de hormônios;
Estimula a memória;
Faz o sangue circular melhor.

Chá de Canela emagrece?
Sim, a canela é eficaz na inibição de gordura, ou seja, ela atua no nosso organismo de forma que reduz o apetite, nos fornece grande quantidade de fibras e aumenta a queima calórica, quebrando as moléculas de gordura e favorecendo a perda de peso.

EXEMPLO :
Remédio caseiro para tosse e o resfriado comum
A medicina chinesa utilizou de largura o canela como remédio natural para tosse e o resfriado comum.

Um remédio natural simples para tratar uma garganta dolorida é o seguinte:
* Acrescentar um pau de canela à água fervida
* Deixar em ebulição por 2 minutos.
* Tirar o pau de canela.
* Utilizar a água da canela para qualquer chá de ervas, tal como chá verde.
* Beber este chá duas vezes por dia. Se o resfriado persiste por mais de 3 dias, consulte um médico.

quarta-feira, 21 de junho de 2017

Horta Marreiros



Já há aí uns 9 anos que os meus filhos desejavam muito ter uma hortinha para cultivares as suas coisinhas, para estarem entretidos... 
Graça a Deus, tudo o que pedimos nos vêm as mãos parar  ... 

Houve uma senhora, aliás na altura era um casal, infelizmente ele, já partiu.. que conhecemos através dos bombeiros, fiz alguns serviços a Lisboa com ambos e conversa para aqui, conversa para ali, deram me um terreno para tratar mesmo aqui em frente ao Aeródromo dos Montes de Alvor perto da nossa casa. 

"Ouro sobre Mar Azul"

O terreno é grande, tinha um tanque com água da barragem que vêm do canal todas as semanas, um barbeque a cair de podre, Uma Nogueira, 4 Figueiras, 1 marmeleiro, 1 árvore de grande porte a dar sombra ao tanque, fomos à EDP, para pôr a electricidade em meu nome é só eu que pago a água todos os anos a associação dos regantes. 

É lá começou a nossa aventura desfurtunada... 
Sim... Sempre tive problemas naquela horta, não com a proprietária, mas sim com os que logo desde início se apropriaram do que não lhes pertence.. 

O meu marido limpou todo o tanque, pois isolante e ali tínhamos a nossa águinha limpinha, limpinha... 
Eu e os meninos ainda tomámos banho lá dois dias, porque a nossa festa depressa acabou... Veio de lá o meu sogro e colocou lá uns peixes grandes para que nós não fossemos mais à água.. 😭😭😭😭

Sempre que eu, ou os meninos íamos lá e plantávamos alguma coisa estava sempre tudo mal, aliás ainda hoje,  Está!!!!
Semeiam coisas em cima das nossas..
Comprei várias árvores que se perderam um Maracujazeiro, diversas parreira, uma amendoeira, oliveiras  roseiras, entre outras árvores.
Mas como eu e o meu marido trabalhávamos por turnos de 12 horas nos bombeiros, nem sempre conseguíamos ir à nossa hortinha, então para mal dos meus pecados, o meu sogro foi se apropriado, apropriado de tudo... E cultivava algumas coisas para si, e só regava  as coisas dele, por isso as minhas árvores acabaram por morrer..

Sobreviveram, dois pessegueiros, uma romanzeira, uma Oliveira, duas laranjeiras(uma do tipo Doce de Espanha que é a minha fruta preferida que o meu maridinho me comprou), mais recentemente o meu sogro e o avô do meu marido plantaram no meio do caminho umas Pereiras, Macieiras, um limoeiro, umas ameixoeira, que passei a regá-las se não agora não tenho fruta nenhuma..



Estacas
Na altura que trabalhava na barragem, trouxe um montão de estacas que já não utilizavam para fazer uma vedação entre a horta e um espaço para nós estarmos... Comecei uma vedação com elas junto à uma rede que delinia o terreno. E quando retomei a vedação, já não existiam estacas nenhumas, o meu sogro havia as levado para queimar na sua lareira para se aquecer no inverno (sim porque aquela casa no inverno têm lareira a essa dia e noite, dia após dia... Mais uma vez não lhe disse nada...

Galinheiro
Eu e os meninos construímos um galinheiro, comprámos umas tábuas e umas redes.. Mas mais uma vez estava mal feita.. Mas quando é que vão perceber que ficamos com a horta para nós e para os miúdos, até pode não ser a casa perfeita, mas a cara de alegria dos miúdos a construi-la e até a pintaram e tudo e depois vê de lá o "capataz" e está tudo mal... Até os próprios miúdos ficaram tristes vendo o seu trabalho criticado, deitando os abaixo... Meus ricos filhos têm sofrido também bastante com aquela horta 😔😔😔

Casinha de Apoio
O meu marido começou por fazer uma casinha para arrumação das coisas da Horta, ideias e mais ideias que o meu sogro trazia para fazerem a bela merda que lá estava, se não fosse o avô Joaquim ir ter comprado umas chapas de zinco para pôr no telhado porque chovia lá dentro...

Bancada do Fogão
Tenho um fogão a gás com duas bocas, bom vamos levar para a horta, comecei por fazer uma bancadazinha em tijolos e cimento, fui criticada, descomungada. Tirou me as coisas da mão pra ser ele a fazer.. Mais uma vez tudo o que eu faço ou os miúdos está mal.. Mais um dia que vim embora bebendo as minhas lágrimas, mas nunca disse nada...

Armários em monge da minha Avó Doroteia
Quando a minha avó Doroteia foi para o lar, eu, os meus tios e a minha mãe fomos a casa dela, e como nenhum quis, eu trouxe um armário com duas peças grandes para a nossa casinha da Horta.... Por ter elevado valor sentimental, custou me imenso ver destruído... Sem portas, sem prateleiras porque foram utilizadas para o galinheiro e para a colheita.... A sério não havia mais madeira nenhuma????

Festas Anos/Acampamento de Aniversário 
Desde sempre, como tínhamos imenso espaço e sempre que o tempo ajudava, fizemos as nossas festas de anos lá.. Mas que doença para os meus sogros, agora fazer ali as festas no meio da terra...
Os miúdos, sempre adoraram, tanto os meus como os seus amiguinhos, atirarem balões de água, pintarem lençóis com dedicatórias, rebentar balões com farinha à procura dos seus rebuçados, várias foram as actividades que fizemos e os miúdos sempre felizes, até um acampamento fizemos, para muitos foi a primeira vez que dormiram fora de casa, mas adoraram a experiência. Numa das festas de anos o Rodrigo consegui ganhar dinheiro para comprar uma mota4 mini.. Que espectáculo, nas festas seguintes os miúdos deliraram... 😊😊😊😀

Restos de Cerveja /vinho 
Comprei um frigorífico em segunda mão ao meu irmão para por na "casinha", para dar apoio às festinhas e às nossas churrascadas.. Mas não se pode deixar nada lá de álcool, porque pensamos que temos e depois, vai se haver... Alguém já bebeu...

 Shakira - minha São Bernardo 
Na altura o meu marido ofereceu me uma cadela - uma São Bernardo. Fez uma casinha para ela lá na horta, levei a caminha dela, adorava passear com ela... Que saudades .... Com 4 anos,  estava em contacto com um cão para ela ter os seus filhotes quando aconteceu a fatalidade, Alguém andou a pôr veneno para as ervas e a seguir soltaram a cadela. No dia seguinte estava morta na sua casinha.. Triste mas é verdade, nem eu nem o meu marido quisemos acusar ninguém, afinal são da família.. E mais uma vez o e apesar do grande valor sentimental, o prejuízo foi grande.. Mas seguimos em frente 😭😭😭😭

Camas de Rede
Comprei duas camasde rede, na altura uma para cada filho.. Foi um filme pegado e o resultado foi atafulharem as redes na casinha para os ratos roerem nas todas.. Mais um prejuízo 😓mas fazia algum mal os miúdos andarem/estarem na cama de rede na horta deles????

Mercadinhos de Alvor
Piriquitos
Pombos
Coelheira

Vender tomates
Vender Figos
Banca à porta Horta Marreiros
Houve um ano que tínhamos bastantas melâncias e tomates e pús umas mesas a porta da Horta para os miúdos venderem... Bom mas que horror, o que é que eu ando a fazer, além de me andar a fazer de cigana a vender frutas de porta em porta, agora também pôr os miúdos ali... Eu também estava ali com os miúdos...  Qual é o problema, é preciso escutar os produtos sem estragar😉estou colectado, passo recibos????


Não deixem comida as animais que o meu filho quer dar

Mercado de Algoz
Caixinhas de morangos
Tampinhas e garrafões de água

Construção fátinha /Fábio

Jogar fora o meu lixo

Combustor da Bia
Estendal de Roupa
Piscina da Bia
Piscina dos meninos


Não sei como consegui aguentar tantos anos sem responder ( pois o meu feitio era mesmo assim, metia o rabinho entre as pernas e vinha chorando para casa) 
Agora chegou a hora de tomar as rédias da minha Horta... 





Meta se na sua Vida 
Na sua Casa
E  fale assim com quem você sustenta. 
Porque a mim você não me dá comida 
A mim, nem o meu pai nem a minha Mãe me falou nem fala assim
Criança, olhe para si que sustenta uma família de duas pessoas capazes
É deixe a minha casa, a minha Horta e o meu lixo, que não preciso que ninguém ande a mexer no meu lixo. Pois para si se o é, não mexa nas minhas coisas..

Fiquei toda a tremer durante horas, no meu peito o meu coração parecia que parava, eu com a doença que tenho não me posso irritar, não me posso enervar.... Mas foram anos e anos e hoje saltou me a tampa...
Agora já são 5 da manhã e não consigo dormir, estou um pouco mais calma.
Mas isto não é nada bom para a minha Fibromialgia.. 

terça-feira, 20 de junho de 2017

Bombeira

Bombeira


Eu,  
trocei a maquilhagem pela tigela do mato queimado,
 o cheiro do perfume pelo cheiro do fumo, 
a bijuteria pelas luvas e couglas, 
os chinelos pelas botas pesadas e duras, 
os passeios à beira mar para subir e descer cerros, 
a cama limpa e fofa pelo chão duro quente e cheio de pedras, 
em vez de chapéus de sol prefiro usar um capacete,
 o ar condicionado dum carro pelo ar quente e seco das encostas queimadas. 

Troquei as festas de verão pelo som das sirenes a tocarem,
 pelo som das folhas das árvores a estalarem com o fogo. 
Troquei o beijo de quem amo, para receber os (alguns) obrigados de desconhecidos. 
Troquei as gargalhadas dos que me fazem sorrir para ouvir as manifestações de cansaço a que tudo isto nos leva.

 Porquê?

 Porque EU escolhi ajudar quem precisa,
 fiz o juramento de remediar os actos de vandalismo que o diabo entregou a gente má.
Não chorem família, 
não chorem amigos se um dia eu não voltar,

 porque Deus sabe até quando deverei estar aqui para cumprir a minha missão. 
💪💪💪💪💪💪💪🚒🚒🚒🚒🚒🚒🚒
#bombeiros 
#missãobombeiros

segunda-feira, 19 de junho de 2017

Benefícios da Canela

O pequeno milagre, já é bastante antigo, e vêm de uma árvore chamada Casia ou Celian que é oriunda do Sri Lanka a Sul da Ásia e região do Médio Oriente e realmente o córtex desta árvore é o que é  vendido como pau ou em um pó.
É uma pequena árvore muito nutritiva, curativa, têm uma actividade antioxidante muito elevada, também uma grande fonte de manganês, de fibra, de ferro, e de cálcio,  o óleo da canela tem propriedades antibacterianas e anti-fungos fortes.

A canela é deliciosa utilizada em diversos pratos culinários e por ser natural é um excelente conservante, pois pode ser armazenada durante anos.

Desde há muito que é utilizada como remédio caseiro muito eficaz porque traz bastantes benefícios à nossa saúde

#Reduz níveis de açúcar de sangue
(diminui os níveis de açúcar de sangue e aumenta a quantidade de produção da insulina no Corpo - Tratando a Diabetes tipo 2)

#Baixar o colesterol 
 #Baixar os triglicérides.
(Proteje o corpo de desarranjos no sistema cardiovascular
ameniza o sofrimento de quem tem doença da artéria coronária e da pressão arterial alta)

#Ajuda da digestão.
(auxilia na indigestão, náusea, vômito, dores no estômago e intestino, acaba de vez com a acidez e diarreia, por isso a chamam de tônico digestivo.
Por ser diurética, auxilia e muito na secreção e eliminação da urina, reduzindo as chances de você desenvolver a infecção urinária.)

# Tratar diarreia
(tratar diarreia devido sua alta concentração de cálcio e Fibras)

#Curar tosse crônica e resfriado comum/sintomas de gripe .
#Eliminação da má respiração.
(Estudos mostram que ¼ de pó de canela com mel pode curar  além de melhorar a respiração.)

#Cura da candidíase e úlceras estomacais
(tem propriedades antibacterianas, de antivírus, antiparasitas e anticépticas.)

 #Redução de dor das artrites.
(O poder anti-inflamatório da canela atua amenizando a dor e problemas de artrite)

#Memória de impulso e função cognoscitiva. 
(cheirar o pó da canela ajuda a se concentrar mais, melhora a memória e nos faz ficarmos mais “acesos”, vigilantes.)

#Tratar dores de molares.
(inibidora do mau hálito, ao ser mastigada ou gargarejada com água)

#Curar dores de cabeça e de enxaqueca.
(misturada com água e passada na testa, ameniza as dores e até a enxaqueca)

 # Prevenir danos às células que provocam o câncer de cólon

#Amamentação ela ajuda na secreção do leite materno 

#Ameniza os mal-estares da TPM e da menstruação
( e caso ela esteja atrasada, ela pode adiantar o ciclo menstrual em até três DIAS)

#Inibição de gordura
(atua no nosso organismo de forma que reduz o apetite, nos fornece grande quantidade de fibras e aumenta a queima calórica, quebrando as moléculas de gordura e favorecendo a perda de PESO)








Inconvenientes da Canela 

Bom, tudo o que é bom em excesso torna se nocivo...

Alguns estudos recentes na Europa mostraram que a canela derivado da planta da casia contém um composto tóxico conhecido como cumarina. Este composto se sabe que pode causar dano ao fígado e ao rim em altas concentrações.

 Já que a canela em pó que compramos em supermercados se deriva tipicamente da planta da casia, é importante evitar consumir altas doses dele.

A canela tem um efeito de anti-coagulação sobre o sangue, a precaução deve também ser exercitada quando se utiliza conjuntamente com outros produtos de diminuição de pressão tais como aspirina.

 As grandes quantidades de canela se devem também evitar durante a gravidez devido à possibilidade de efeitos nocivos sobre o útero e ao mesmo tempo a canela têm propriedades abortivas.

Qualquer pessoa que está tomando atualmente a medicação para reduzir os níveis de açúcar no sangue ou os diluentes do sangue que controlam, deve consultar um médico antes de usar a canela como suplemento regular.






Dia péssimo #Fibromialgia



Há dias na Fibromialgia que não temos posição para estar, 
nem na cama, nem no sofá, até no chão eu já tive, mas nada... 
As dores hoje são mais que muitas 

Nada resulta 💖💖💖💖 


Veja só a minha cara 💋💋💋



#Fibromialgia

sábado, 17 de junho de 2017

Diário da minha Fibromialgia

Estou velha para estas coisas
Hoje convenceram me a vir a um arraial dos miúdos da escola...

Muita confusão,  muito barulho..

A minha querida Fibromialgia,  dá me dias bons e outros menos bons e sinceramente hoje é um dia NÃO!!!

Professor Balancho

Há professores e professores... 
E o "nosso " professor  BALANCHO deixa saudades a qualquer um 😭😭
Sinceramente deviam ser todos os professores assim,  descontraídos, bem dispostos, consegue passar a palavra, transmitir ensinamentos, e ser respeitado pelos alunos. 
Tive a oportunidade de conviver consigo quando o meu filho andava no quinto ano e adorei... 
Hoje foi bom vê lo de novo aqui com estas criancinhas todas e o orgulho que você têm no seu trabalho 💖💖💖
Bem haja 👫👫👫👫
Professor Balancho

sexta-feira, 16 de junho de 2017

Algarvios fujam que vêm aí o Verão

Vêm aí o Verão... 
Óptima época... 
Mas para nós Algarvios que vivemos cá o ano inteiro é a pior época para nós 😓😓😓
Pois é a altura em que há mais trabalho,  e como tal não se pode didfrutar do nosso Algarve... 
Os preços disparam,  impressionante 
Nota se logo uma grande diferença nos preços das compras 
Basta ir se a um hipermercado que 
a conta vêm logo aumentada e não nos podemos descuidar muito
Deixo aqui três exemplos :
As bolas de Berlim que normalmente custam no máximo 0,49€ (já tenho comprado mais baratas) agora custam 0,75€ num hipermercado e 1,20€ na praia ;
Os iogurtes (embalagens de 4 -líquidos ) andam a.volta de 2,19 agora subiram para 2,49
Para não falar nos champô que também aumentou entre uns 0,40€até. 1€ por embalagem..

Não se pode ser residente 😓  pagamos o mesmos que os turistas

quinta-feira, 15 de junho de 2017

terça-feira, 13 de junho de 2017

Diário da minha Fibromialgia


Hoje acordei toda inchada com dores horríveis.
Tive que ir levar a menina a escola mas mal consigo andar , mal consigo falar, a cabeça hoje dói, os olhos um esforço enorme para estarem abertos, umas tonturas, uma fraqueza e mal estar geral. 
Dias melhores virão na minha querida Fibromialgia <3 <3

Fibromialgia - Alimentação "Oikos"



Saíu, recentemente um iogurte grego o:

https://youtu.be/1T7KRhha1qw

Hoje foi dia de experimentar o novo iogurte cá em casa.. Hummm😋😋😋
Igual, igual a uma maçã acabada de sair no forno 👃👃👃

Simplesmente DELICIOSA ☺☺☺
E ideal para as nossas doenças crônicas cá de casa

Na Diabetes
A maçã ajuda a purificar o Sangue
A canela reduz níveis de açúcar de sangue

Para a Fibromialgia a maçã
Melhora o sistema nervoso e diminui a ansiedade.
Contribui para um sono tranquilo 
Hidrata o corpo e repõe as energias
Ajuda a desintoxicar o fígado de toxinas
Melhora o funcionamento cerebral

Para a Fibromialgia a canela 
#Redução de dor das artrites.
#Memória de impulso e função cognoscitiva.
#Curar dores de cabeça e de enxaqueca.


# fibromialgia
#diabetes
#serfeliz




segunda-feira, 12 de junho de 2017

Fibromialgia - Não te podes Irritar

Até tenho passado uns dias calmos, tranquilos nestas últimas semanas.
até com algumas dores, hoje aqui, amanhã além ..
Mas estava conseguindo controlar a minha amiguinha Fibromialgia 


E quem não disse que uma boa irritação, não nos provoca mais dores????

Pois, hoje tenho bem a prova disso...


Fui para a minha hortinha, e pensando em soltar a água do canal para regar, andar descalça dentro das regueiras, como faço tantas vezes...e descontraí...e acalma...

mas hoje não foi bem assim, depressa a nossa tranquilidade desapareceu...


o capataz, chegou...começou a embirrar logo com o meu filho...e enquanto não lhe tirou a enxada  e fechou a água não descansou...

Para não me irritar mais , afastei me, fui apanhar figos...
qual quê !? o outro capataz roubou-me os figos...a sério...
Mas eu não consigo por ordem nisto...
A horta é minha, e toda a minha gente vêm por e dispor
Estou farta que andem sempre aqui a meter o nariz...

Agora estou aqui deitada, cheia de dores...não me consigo mexer, a minha cabeça está doendo, não posso ouvir nada nem ninguém....

Amanhã será um dia melhor...

#fibromialgia
#doresfibromialgia

Força Esqueleto - Fibromialgia

Força Esqueleto que temos que ir...

Não tenho força nenhuma no corpo... 
Parece que preciso de uma guindastre para me mexer ...

Cada pé parece uma pata de elefante.... 

Mas não me vou deixar derrubar por ti...

Querida Fibromialgia 

#fibromialgia 
#queridafibromialgia

domingo, 11 de junho de 2017

Feira da Ladra


Lindo, lindo
Modifiquei a minha banca da feira da ladra para as minhas coisinhas de artesanato... 
Foi uma boa mudança, boa opção... 
E acho que o que é mais gratificante ainda é as pessoas passarem e me darem os parabéns que tenho coisinhas muito giras 💖💖💖
Outras perguntam:
"É você que faz? Parabéns, está muito bonito " 
Estes felizes comentários, enchem nos a Alma

O meu muito obrigado, obrigado, obrigado
#serfeliz
#lembranças
#meuartesanato